PARCOURS GERER SES EMOTIONS 7 SEMAINES

Suite aux épreuves et aux ruptures de rythme engendrées par la crise sanitaire, ce parcours permet de libérer la parole et de grandir en résilience. APPRENDRE A MIEUX GERER SES EMOTIONS POUR ETRE CONSTRUCTEURS DU BIEN COMMUN.

Semaine 1  

 

SEMAINE 1 : COMPRENDRE QUE NOUS RESSENTONS LES EVENEMENTS ET DONC LES EMOTIONS DIFFEREMMENT SELON NOTRE TYPE DE PERSONNALITE  

OBJECTIFS  

• -    Comprendre que nous fonctionnons tous différemment face aux événements de la vie (par exemple durant la pandémie du Covid-19, les attentats, la victoire de la coupe du monde de football…) 
• -    S’interroger sur soi-même et sur ceux qui nous entourent (différentes typologies d’intelligence émotionnelle) 
• -    Comprendre que pour entrer en relation, il est important d’apprendre à se connaître soi et savoir s’adapter au langage émotionnel de l’autre. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SEMAINE 2 : SAVOIR RECONNAITRE SES EMOTIONS  

OBJECTIFS  

-     Apprendre à reconnaître ses émotions, tout en protégeant son intimité émotionnelle 

-     Apprendre à lire les émotions des autres et à prendre soin d’eux. 

Semaine 2  

 

SEMAINE 3 : APPRENDRE A EXPRIMER SES EMOTIONS AVEC JUSTESSE AU 

SERVICE DE L’INTELLIGENCE COLLECTIVE 

 

OBJECTIFS 

• Comprendre les bénéfices d’une bonne gestion de ses émotions, 
• Comprendre les risques de les ignorer ou de les refouler, 
• S’exercer à accueillir, identifier et exprimer ses émotions avec justesse. 

Semaine 3  

 

 

 

 

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=9aONSCU9v_w